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Ruhige Nächte
Checkliste: Schlafstörung

Wer Probleme hat, ein- oder durchzuschlafen, ist für jeden Tipp dankbar. Die „Checkliste Schlafstörung“ der Apotheken Umschau zeigt, was Sie zur Ruhe kommen lässt

von Wort und Bild Verlag, 15.02.2017
W&B

Sie legen sich ins Bett und können nicht einschlafen. Nachts wachen Sie auf, wälzen sich hin und her, schlummern nicht mehr ein – Schlafstörungen sind einfach lästig. Ungesund sind sie auch, sagen Ärzte. So begünstige Schlafmangel unter anderem Bluthochdruck, Übergewicht und Diabetes. Krankheiten kommen nicht nur als Folge, sondern auch als Ursache von unruhigen Nächten infrage. Ebenso wie Stress und Sorgen. Deshalb sollten Sie einen Arzt aufsuchen, wenn Sie im Bett längerfristig keine Ruhe finden.

Was tun bei Schlafproblemen? Das erklärt die Checkliste: Schlafstörung der Apotheken Umschau. Hier geben wir Ihnen fünf kleine Alltagstipps, die Ihnen beim Abschalten helfen und den Schlummer erleichtern. Außerdem finden Sie eine Liste mit pflanzlichen Arzneien, Tees, Bädern und synthetischen Medikamenten, mit denen Sie zur Ruhe kommen.

Wo finden Sie die Checkliste? Auf der aktuellen Apotheken Umschau – in Ihrer Apotheke vor Ort. Oder unter: www.au-checkliste.de




Bildnachweis: W&B